Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
|
68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 75,60g | Eiw: 103,41g | Kohlh: 277,26g.
Frühstück: Ширин Финики с Косточкой, Роян Пастила Пастила без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Курага , Мааг Чернослив, Mixbar Изюм, Soft Boiled Egg, Тавр Колбаса Вареная Говяжья, Царь Хлопья 5 Злаков. Mittagessen: Виктория Камбала Жареная, Мистраль Гречка Отварная, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Abendessen: Grow Food Плов с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Дикси Грецкий Орех, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль Миндаль, Магнит Мандарин. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Тимур Шайнуров's Gewichtsverlauf
|