Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2015
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
5413 kcal
|
Fett: 159,44g | Eiw: 265,56g | Kohlh: 517,73g.
Frühstück: Macarrão, Maçã, Aveia, Ovo, Universal Creatina, New Millen Whey Premium Series, Leite (Leite Integral), Batata Doce Cozida. Mittagessen: Brócolis, Molho Branco, Macarrão. Abendessen: Cerveja, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão de Forma, Ovo, Leite (Leite Integral), Albumina, Leite (Leite Integral). mehr...
|
|
2505 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|