|
Опять вообще не поняла прикола))) Вчера был во всех планах продуктивный день на сброс веса. И шагов 17 тыс, и по еде так получилось (не специально) 900 ккал за день, с последним приемом пищи в 17.30. Иии... тадаааам. Имеем +300 на весах. Итого за 2 дня +600. Откуда???? Позавчера из вредного и тяжелого только 2 обеденные сосиски... Не уж то они второй день мне всё портят 😁😁😁
|
74,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 28,59g | Eiw: 60,41g | Kohlh: 107,47g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Кета Слабосоленая, Магнит Хлебцы Пшеничные, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Зеленый Чай, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, ВкусВилл Смесь Мексиканская. Abendessen: Каждый День Кета Слабосоленая, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Badagoni Киндзмараули. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоки Новый Урожай. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 75
 Kommentare
Сосиски уберите, я вот лично после колбасных много воды пью, попробуйте может правда они
31 Mrz 23 vom Mitglied: Наталья Прохорова
|
Я их убрала. Впервые за месяц съела 2 штуки в обед))) И то позавчера)
31 Mrz 23 vom Mitglied: Aniyes
|
Так то я в принципе их редко ем. Стартовала на сброс веса месяц назад. Последний раз сосиски ела вообще не помню когда. Месяца 2 назад наверное. Если не больше
31 Mrz 23 vom Mitglied: Aniyes
|
Здравствуйте!Вот такая же фигня второй день ем на 700 калорий и ни чего вредного и после 6 не ем но +300 понять не могу почему такая не справедливось😭
31 Mrz 23 vom Mitglied: LinaAlina93
|
Меня терзают смутные сомнения, что вы нам не договариваете😒
31 Mrz 23 vom Mitglied: VVadic
|
слишком мало калорий, организм в шоке, начал откладывать про запас(((
31 Mrz 23 vom Mitglied: nattsyren
|
Вес в норме в течение дня колебаться может до 2 кг. Это раз. Два. У девочек есть такая штука как цикл. И хочешь ты или нет, в определённые дни организм начинает готовиться к новому циклу, гормональная система перестраивается, живот набухает, вес прибавляется, но это не жир, а вода. Цикл пройдёт и цифры опять пойдут в желаемое направлении, если продолжать соблюдать режим питания и дефицит калорий
31 Mrz 23 vom Mitglied: Alena Zolotova
|
Может отеки? Вечером воды много? У меня на этой неделе ещё недосып сильный был младший не спал 4 ночи, вот у меня намертво вес встал, хотя я продолжаю питаться ровно, как и до этого! А на весах сегодня +500
31 Mrz 23 vom Mitglied: taniamaligina
|
TaiGipsy, не напрягает. С интересом наблюдаю)) Ибо потом бах, и -600 на следующий день ни с того ни с сего уже не раз было )) просто забавно.
31 Mrz 23 vom Mitglied: Aniyes
|
Alena Zolotovа, про цикл щеаю. Нет. Пока не он)
31 Mrz 23 vom Mitglied: Aniyes
|
taniamaligina, после сосисок было много воды. Да. Вчера уже нормально было и на ночь не пила. Там вообще день такой вышел. Мало по еде и воде.
31 Mrz 23 vom Mitglied: Aniyes
|
VVadic, а смысл недоговаривать? В среду утром вес 73.9. Еда в этот день общее на 1158 ккал, шагов 13700. По еде (взвешиваю) утром 2 яйца в мешочек, 2 хлебца с творожным сыром днем сосиски 2 шт снежана 120 гр, драники картофельные сама делала 160 гр. На ужин мексиканская смесь 150 гр. Перекус 2 банана. Утром привес +300, вес 74.2. Списываю на сосиски. Там жиров же много. + Воды много пила из-за них, особенно на ночь в среду. Это четверг уже выходит 74.2. Утром завтрак каша овсяная на молоке 200 гр с яблоком 50гр, 2 хлебца с творожным сыром. Обед мексиканская смесь 150 гр и 2 котлеты из индейки на 130 гр, шоколад Аленка 18 гр, ужин в 17.30 получился 200 гр запеченного картофеля домашнего без кожуры. Общее на 850 ккал. Шаги за день 17 тыс. Сегодня плюс 300 гр и вес 74.5. Я не вижу смысла что-то недоговаривать или привирать. Иначе толку не будет. Я худею для себя в первую очередь. Да и совет толковый всегда можно получить, если писать как есть.
31 Mrz 23 vom Mitglied: Aniyes
|
31 Mrz 23 vom Mitglied: Алина_стройнеет
|
Нельзя так мало калорий кушать) у вас организм набирать начнет, потому что будет думать, что голод начался. Рассчитайте кбжу, сделайте 20% дефицит
31 Mrz 23 vom Mitglied: ilmurka20
|
Не надо вывешиваться каждый день, и будет вам счастье) хотя бы раз в неделю
31 Mrz 23 vom Mitglied: troinikovaaa
|
31 Mrz 23 vom Mitglied: g2mhxjzyfd
|
бананы , каши попробуйте исключить, я хоть ккал тоже ем около 1000, но углеводы сразу +200г.
31 Mrz 23 vom Mitglied: Malinovaya_belka
|
850 случайно вышло. Моталась по делам. Так обычно среднее 1200-1300
31 Mrz 23 vom Mitglied: Aniyes
|
Вы уверены, что надо взвешиваться каждый день? Грамотные диетологи говорят, что это путь в никуда
31 Mrz 23 vom Mitglied: Катеринамарт
|
ем сосиски на завтрак и худею, дело точно не в них
31 Mrz 23 vom Mitglied: Purga83
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|