Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 87,72g | Eiw: 135,51g | Kohlh: 198,37g.
Frühstück: Oivariini Kolme Öljyä, Milbona Proteiinivanukas, J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). Mittagessen: Saarioinen Kultakalkkuna, Sportyfeel Whey Pro+ Peanut Butter & Chocolate , Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Oivariini Kolme Öljyä, M Nutrition Pure Glutamine, Skyr Wanhanajan Vanilja, Banaanit. Abendessen: Karkkipussi Virpojan Pääsiäismunat, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Ketsuppi, Makaroni. Snacks/Sonstiges: Fazer Crunchy Caramel & Nougat. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Sußu888's Gewichtsverlauf
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