|
1.5 saatlik bacak antrenmanı sonrası günlük protein açığını doldurma çabası
|
1529 kcal
|
Fett: 57,19g | Eiw: 94,69g | Kohlh: 157,23g.
Frühstück: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sütlü Fındık Kreması, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Doğal Peynir, Kiraz Domates, Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sade Krep. Abendessen: Fellas Yaban Mersini ve Kuruyemişli Granola, Nescafe Sade, Nestle Nesfit Granola, Muhallebi, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Tavuk Sote, Makarna, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Çilekli Süt. mehr...
|
|
2232 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
6 kilo gitmemiş gbi sehercim
31 Mrz 23 vom Mitglied: burakrt
|
Protein tozları bazen günü kurtarır.. Bu çabalara giriyorum bazen bende direkt bir toz.. Miss 😅 Tabii biraz kolaya kaçıyor geç saatlere kaldı mı idman. Olsun artık.. Gayet kaliteli gözüküyor tabak. Bol bol adele olur inşallah 💐
31 Mrz 23 vom Mitglied: Yılmaz Erkan
|
6.4 kilo yağ+su kaybı oldu ama birkaç kilo da kastan kazandım anonim
31 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Yılmaz Bey önerebileceğiniz bir ürün varsa ben de bu ara bakıyordum protein tozu. Çünkü bitiremedim bu tabağı her zaman da yenmiyor ki canım
31 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Şimdi fiyat aralığı önemli 😅 Ona göre söyleyeyim.
31 Mrz 23 vom Mitglied: Yılmaz Erkan
|
Hani kutusuna milyar vermek yerine bence uygun olanı daha iyi 😬
31 Mrz 23 vom Mitglied: Yılmaz Erkan
|
Yani fark etmez açıkçası zaten genelde bildiğim kadarıyla servisi 16-17 liraya gelenler makul görünüyor. Ama tadından emin olamadım o yüzden :)
31 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Şöyle diyeyim o halde.. Uygun paket olarak protein ocean güzel. Bende kullandım ki özellikle creatine'den sonra etkisini hissettim. Herkes kötülüyor ama bilemedim.. Belki de türk menşeili diyedir. Neyse..
Hero mega da gayet kaliteli. Ayrıca..
31 Mrz 23 vom Mitglied: Yılmaz Erkan
|
HİQ.. Bu da çok efsane. Bu 3'ü kullanımı ve tatları gayet iyi. Özellikle proteinocan'ın vanilyalı rice cream'ı.. Bitiyorum.
31 Mrz 23 vom Mitglied: Yılmaz Erkan
|
Protein ocean piyasaya yeni girdiği için sanırım şişkinlik vs şikayetleri yapmıyosa benim için Ok aslında. Tavsiyelerinizi dikkate alacağım teşekkür ederim
31 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Ben kullandım. Bir sorun yaşamadım. Ama tercihi siz yaparsınız artık 🌙
31 Mrz 23 vom Mitglied: Yılmaz Erkan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seher.ceylan's Gewichtsverlauf
|