Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 96,08g | Eiw: 130,35g | Kohlh: 338,17g.
Frühstück: Vigantol Vitamin D3 Tab., Vita Plus A-Z Depot, Kaffee mit Milch, K-Classic Zarte Haferflocken, K-Classic Milch 1,5%, Leitungswasser. Mittagessen: K-Bio Obstriegel Mandel-Banane, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Nudelauflauf. Abendessen: Mammut Formel 90 Protein Banana Split, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, K-Classic Apfelkuchen. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Micha1486's Gewichtsverlauf
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