Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 141,22g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Orange, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Banana, SuperIndo Kerupuk Seblak, Noodles (Fat Added in Cooking), Fried Rice, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Salmon, Cooked Egg White. Snacks/Sonstiges: Egg Roll with Beef and/or Pork, Fried Ripe Banana, Baked or Broiled Salmon, Indomie Mi Goreng, Chinese Fried Rice. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Dumbel and Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hery Alesis's Gewichtsverlauf
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