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always
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1151 kcal
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Fett: 11,21g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 217,80g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges) , Banana (USDA), Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Baked Sweet Potato Plain. Mittagessen: Red Hot Chili Peppers , Scallions or Spring Onions , Lee Kum Kee Saus Tiram, Tuna, Green Leaf Lettuce, Greenco Jamur Enoki, Garlic, Eggplant, Onions, Green Sweet Pepper, Alfalfa Sprouts, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Deglet Noor Dates , Vitmaker Dark Chocolate Bark. mehr...
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1228 kcal
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Bewegung:
12.7km - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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