|
100 gr pirinç pilavı 120 gr köfte 75 gr yoğurt ile Gözlerim çıkmamış
|
1385 kcal
|
Fett: 68,00g | Eiw: 70,14g | Kohlh: 116,78g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Altınkılıç Kefir, Altınkılıç Kefir Sade, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Hellim Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Pınar Hindi Göğüs Füme, Pınar Labne, Bellanut Karabuğday Patlağı , Portakal, Süt, Harras Granola . mehr...
|
|
 Kommentare
100 gr pilav mı var burda
02 Apr 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
Pişmiş haliyle mi tartıyor sun
02 Apr 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
Besin değerleri kuru ağırlığa göre ölçülüyor. 15 gr tereyağı ile yapıldı
02 Apr 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
pilavi nasil tartisyosunuz
02 Apr 23 vom Mitglied: nurnur2002
|
Hassas tartı kullanılabilir ben ölçü kapları kullanıyorum
02 Apr 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
02 Apr 23 vom Mitglied: justsport1234
|
Teşekkürler kas olsun hepimize 💪🏻
02 Apr 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
02 Apr 23 vom Mitglied: aodeon
|
02 Apr 23 vom Mitglied: amineeesrakaratas
|
Demir ile kalsiyum yarışmalı olarak emilir yani etteki demirin emilimini kalsiyum azaltır. Ancak birlikte yenmez demek doğru değildir. Ben böyle tercih ettimm 💕
02 Apr 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Evet evet sizin demir seviyeniz düşükse, anemi riski ya da kas güçsüzlüğünüz varsa birlikte yemeyebilirsiniz ama çok çok da mühim bi oran değil açıkçası :))
02 Apr 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seher.ceylan's Gewichtsverlauf
|