Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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112 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 213,14g | Kohlh: 119,57g.
VorFrühstück: Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3, Arla Minimjölk. Frühstück: Lätta Lätta, Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Minimjölk, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Arla Hushållsost 17%. Mittagessen: Foodbox Red Hot Chicken. Nachmittagstee: Body Science Pure MCT Oil, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla. Nachtmahl: Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar. Snacks/Sonstiges: Ymir (Viking Power), Body Science Whey Isolate Vanilla, Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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