Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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74 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 131,78g.
Frühstück: Café, Tomates, Huevo (Entero), Manzana, Marco Polo Maní sin Sal, Colun Crema para Batir, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Lider Choclo en Granos, El Buen Corte Carne Molida 7% Grasa, Salsa de Tomate, Fideos. Abendessen: Té (Infusión), Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Marraqueta, Soprole Queso Rodda. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Proteína. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Hilda Margaret's Gewichtsverlauf
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