Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 144,76g | Kohlh: 114,01g.
Mittagessen: Vegetable Oil, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Onions , Amora Caesar Sauce, Lettuce. Abendessen: Frozen Strawberries, Chicken Liver , White Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten), Muscletech Nutritech Ripped French Vanilla Swirl . Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Alpro Protein Vegetales Soja (Chocolate), Gerlinéa Chocolat Noir & Blanc, Danone Hipro (Banane Beurre Cacahuète), Chiefs Protein Pudding (Choco Mountain). mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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NovieAfrillies's Gewichtsverlauf
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