Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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56,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 56,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 49,44g | Kohlh: 85,41g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café Expresso, Avocado. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Molho Bechamel, Cenouras, Rúcula, Alface Americana, Brócolis, Subway Tomate. Abendessen: Aviação Manteiga com Sal, Marilan Bolacha Cream Cracker, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Ovo de Codorna, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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