|
Up this morning, feeling GREAT! I can't move as much but, I'm not in pain. I'll do my weight training and take a short walk. My healthy intention for the day is to KEEP MOVING. I will continue to move my body in order to promote health and wellness.
|
84,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 42,75g | Eiw: 76,98g | Kohlh: 159,78g.
Frühstück: Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Tropical Smoothie Cafe Island Green with Splenda. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Dole Bananas, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate. Abendessen: Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Tuna Salad, Bell Peppers. mehr...
|
|
2391 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mysize10's Gewichtsverlauf
|