Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 97,63g | Kohlh: 204,25g.
Frühstück: Matte Leão Chá , Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Água de Coco, Ameixas, Ameixas. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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LuciRamos22's Gewichtsverlauf
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