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Mulai lagi pake aplikasi ini, soalnya bingung nentukan kalori harian. Mau diet yg sehat, jd gpp pelan turunnya..
Mulai lg diet yg berantakan setelah melahirkan..
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 92,26g.
Abendessen: Ayam Goreng, Jeruk, Sup Ayam, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tomat, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi Luwak Luwak White Coffee. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Squat - 2 Minuten, Jalan Cepat - 45 Minuten, Plank - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nisa_regar's Gewichtsverlauf
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