Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 85,70g | Eiw: 93,18g | Kohlh: 210,42g.
Frühstück: Aldi Salami, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Mittagessen: Wonnemeyer Knoblauch-Baguette, Aldi Salami, Semmel, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lidl Hackfleisch Gemischt, Gouda oder Edamer, Schwarzwälder Schinken, Sea Gold Bismarkhering, Semmel. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Adelholzener Bleib in Form Orange, Pfirsiche. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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