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1804 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 130,63g | Kohlh: 190,65g.
Frühstück: 可可满分 无糖椰乳, 欧福 蛋清液, 捷氏 奇亚籽燕麦片, 蓝莓, 鸡蛋（整个）. Mittagessen: 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 山姆 番茄肉酱意大利面. Abendessen: 山姆 鸡胸肉. Snacks/Sonstiges: 糍粑, 蜂蜜, 蓝莓. mehr...
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