Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 118,55g.
Frühstück: Banane, Oranges, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Mittagessen: Sauce Hollandaise, Auchan Filet de Merlu Blanc, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Pain aux Céréales, Fromage. Abendessen: Pain aux Céréales, Fromage, Nem. Snacks/Sonstiges: Magnum White. mehr...
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3475 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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