Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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111 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3902 kcal
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Fett: 171,35g | Eiw: 202,60g | Kohlh: 377,99g.
VorFrühstück: Body Science L-Glutamine, Body Science EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3. Frühstück: Arla Hushållsost 17%, Äggula, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Rostat Vitt Bröd, Arla Minimjölk, Äggvita, Livsmedelsverket Tomat. Mittagessen: Carlsberg Alkoholfri Öl, McDonald's Chicken Burger, McDonald's Chicken Burger Salsa. Abendessen: Önos Hjortronsylt, GB Glace Gräddglass Vanilj , Mandelkaka, ICA Selection Skagenröra, Jensens Bofhus Rödvinsås, Ryggbiff, Peka Potatisterriner, Falcon Alkoholfri Öl. Snacks/Sonstiges: Ymir (Viking Power), Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Jordgubbar, Tony's Chocolonely, Arla Yalla! Protein Milkshake Vanilj, Estrella Ugnsbakade Chips. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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