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56.5=》56.7 增加了 因為昨晚吃了一大堆東西 （雞排、甜不辣、水餃） 一餐就破千卡了 極度心虛 所以吃了burner食事對策自我安慰 暴飲暴食後 今天該回歸正常了 繼續調養身心面對接下來的暗無天日
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815 kcal
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Fett: 20,59g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 68,69g.
Frühstück: 原萃 無糖綠茶, 蘋果, 甜玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 水煮蛋. Mittagessen: 萬歲牌 杏仁小魚 (25克), 地瓜乾, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, 蘋果. Abendessen: 魚, 蛤蜊/蜆, 飯. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 原萃 無糖綠茶. mehr...
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