einen schönen Ostermontag Euch Allen - LG
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109,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 30,14g | Eiw: 44,84g | Kohlh: 251,21g.
Frühstück: Alnatura Hafermilch, Ener Bio Omega 3 Öl, Elstar, Banane, Zimt, Ölmühle Solling Leinsamenmehl, Bodylab24 Chlorella Powder, Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch, Ingwer, Zitronensaft. Mittagessen: Biscoteria Feiner Biskuit-Tortenboden. Abendessen: REWE Pasta Sauce Bolognese, Barilla Fusilli. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ralf_2204's Gewichtsverlauf
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