Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
|
74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 91,77g | Eiw: 60,58g | Kohlh: 196,51g.
Frühstück: Valio Kahvimaito, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, JYMY Päärynä Kermajäätelö , Jokioisten Leipä Suklaamunkki. Mittagessen: Atria Nyhtönauta, Kurkku, Prisma Varhaiskaali, Jesse Korean Bbq Kastike, Sevan Hummus Original, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Abendessen: Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Kymppi Mämmi, Kurkku, Kotimaista Kermaperunat, Atria Nyhtönauta, Omenaviinietikka, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Punasipuli, Hunaja, Nauriit, Palsternakka, Kaali, Suola. Snacks/Sonstiges: Atria Nyhtönauta, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Bong Vasikanfondi, Kikkoman Soijakastike, Green Choice Kimchi, Prisma Varhaiskaali, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Stehen - 2 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Gewichtsverlauf
|