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1437 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 120,57g | Kohlh: 116,49g.
Frühstück: 生卵, マイプロテイン Impact Whey Protein, ご飯. Mittagessen: ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: クリームシチュー, 手羽元, サツマイモ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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