Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 104,68g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 240,03g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Valio Kuohukerma, Kymppi Mämmi. Mittagessen: Atria Nyhtönauta, Kotimaista Kermaperunat, Omenaviinietikka, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Punasipuli, Hunaja, Nauriit, Palsternakka, Kaali, Suola. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Atria Nyhtönauta, Nongshim Shin Ramyun, Prisma Varhaiskaali, Fazer Vadelma & Lakritsi Maitosuklaa. Snacks/Sonstiges: Sondey Biscuit Rings, JYMY Päärynä Kermajäätelö , Atria Vuolu Kana Fajitas, Valio Arki Juustoraaste, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Ruis Real. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Tässä ja Nyt's Gewichtsverlauf
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