Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 151,87g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. Mittagessen: Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Músculo Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Repolho Refogado, Ovo Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Mel, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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lisbetegoncalves's Gewichtsverlauf
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