Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 19,45g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Mittagessen: Snap Kitchen Chopped Chicken, Boiled Egg, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Cobb Salad with Dressing. Abendessen: Newman's Own Caesar Dressing, Taylor Farms Southwest Chopped Salad (Salad Only), Salmon. Snacks/Sonstiges: Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mysize10's Gewichtsverlauf
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