|
🌸🌸🌸
Следующая привычка которую я бы хотела сформировать: останавливаться в момент когда я чувствую что сыта. В идеале — в момент физической сытости. Но я понимаю что на данном этапе мне достаточно в целом удовлетворённости от еды. Удовлетворённость не всегда синхронизируется с сигналами тела.
Чтож, продолжаю есть осознанно и теперь подмечаю что же такое сытость для меня. Сколько еды мне на самом деле нужно, а сколько хочется?
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
induein's Gewichtsverlauf
|