|
результаты радуют !
|
54,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2433 kcal
|
Fett: 93,72g | Eiw: 108,86g | Kohlh: 297,99g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Омлет или Яичница, Огурец (без Кожуры), Яблоко, Нектарины. Mittagessen: Зеленый Чай, Коркунов Конфета с Орехом, Йогурт, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. Abendessen: Семга, Тропический Фруктовый Салат из Ананаса, Бананов, Папайи и Гуавы (Консервированные с Густым Сиропом), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Творожное Пирожное, Печенье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе, Чай. Snacks/Sonstiges: Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Печенье, Соусом Песто. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wangxue19's Gewichtsverlauf
|