Day 31 📌短期目標結果:Day 31減重3.6kg 🔖今日:加班,沒運動 今天早8,下午又跟客人談報價周旋3小時 晚上女鵝到半夜12點都還不睡 真是快累屎了😵💫 186斷食 下午13:00~20:00 💛水:1000cc 💛沒有排便 💛腰圍:(早上未測量) 💛空腹體重:54.4kg 💛睡前體重:54.8kg 💛早晚體重差:0.4kg(正常值為0.5至1kg)
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 88,90g.
Frühstück: 7-11 大杯冰美式. Mittagessen: 21Plus 椒麻雞胸肉, 老賴茶棧 豆香紅茶, 7-11 高麗菜豬肉水餃. Abendessen: 原味時代 惡魔巧克力貝果, 全家 四川香麻嫩雞胸 (90克), 原味時代 輕卡豆渣厚雞塊. Snacks/Sonstiges: 御茶園 日式綠茶 無糖. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Felicia1126's Gewichtsverlauf
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