Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2011
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2661 kcal
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Fett: 117,94g | Eiw: 159,73g | Kohlh: 201,78g.
Frühstück: mcdonalds sausage mcmuffin, mcdonald sausage burrito. Mittagessen: Chinese Barbeque Pork Bun (Cha Siu Bow), mixed veg, potato, pork rib. Abendessen: butter, beer, french fries, mixed veg, fried clam, broiled swordfish. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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