Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 93,04g.
Frühstück: Carman's 蜂蜜烤堅果燕麥脆穀片, 福樂 自然零無糖優格, 統一生機 蔓越莓乾, 7-11 大杯冰美式. Mittagessen: 7-11 鹽味毛豆, 7-11 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 全家 高麗菜捲. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 無糖豆漿, 7-11 凱撒風味雞肉蔬菜捲. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Laufband - 35 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cassie1257's Gewichtsverlauf
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