Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2015
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128,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 87,00g | Kohlh: 81,01g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Sumo de Laranja, Manteiga, Café Espresso com Leite, Pão de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo. Mittagessen: Pingo Doce Lombos de Pescada, Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Feijão Verde, Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Maçã, Chá (Infusão), Café. mehr...
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3880 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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