Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
|
87 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 94,11g | Eiw: 193,30g | Kohlh: 232,92g.
Frühstück: Creapan Holländische Poffertjes, Söbbeke Quark 20%, Power System Pure Creatin, Kaffee mit Milch, K-Classic Pro+ Drink, Leitungswasser, Vigantol Vitamin D3 Tab., Vita Plus A-Z Depot, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Mittagessen: Knorr Tomato Al Gusto Tomaten-Bolognese, Aldi Frischer Krautsalat, Mamma Lucia Tortellini mit Mortadella, K-Classic Gemüsepfanne Italienische Art, Gurke (Geschält), K-Classic Hähnchenbrust-Filetstreifen. Abendessen: Milch 1,5%, Leitungswasser, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Sterzing Vipiteno Alpen Joghurt Honig-Melisse. Snacks/Sonstiges: Delvita Schweine Krusten, Dr. Oetker The Taste Of Winter Ofen Crumble. mehr...
|
|
3353 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Micha1486's Gewichtsverlauf
|