aвгyст's Notizen, 15 Apr 23

завтрак: творог с бананом и ирисковым сиропом б/с
обед: яичные белки, огурцы, помидоры
ужин: печенье с вишней и шоколадом, мягкий творог с киви и ирисковым сиропом б/с.
мне все ещё кажется, что это очень много и хочется урезать рацион, но пока держусь

---

442 kcal

Fett: 4,06g | Eiw: 49,32g | Kohlh: 51,01g.   Frühstück: Кофе, 4BAKERY Сироп без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан. Mittagessen: Красное Яблоко, Корица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Abendessen: Киви, 4BAKERY Сироп без Сахара, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Кофе, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. mehr...