Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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56,9 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 47,63g.
Frühstück: 光泉 無加糖特濃豆漿5.1. Mittagessen: 水煮蛋, 飯, 炒空心菜, 高麗菜, 全聯 秘製雞胗, 水蓮, 雞胸肉, 大漢 傳統板豆腐. Abendessen: 高麗菜, 煎雞蛋, 炒桂竹筍, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 每日優果 活力綜合堅果 (20克), 果果堅果 分離乳清蛋白, 果果堅果 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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