Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 25,59g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 94,15g.
Frühstück: Costco 起司麵包, 蛤蜊/蜆, 好菇道 鴻喜菇, 雞腿（不吃皮）, 金針菇, 香菇, 康福先生 南瓜薑黃麵, 黑咖啡, 水煮蛋. Abendessen: 豬里肌, 透抽, 蛤蜊/蜆, 泡菜, 櫛瓜, Fridays BBQ炭烤豬肋排. mehr...
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920 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, 重訓 - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Soyhsuan's Gewichtsverlauf
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