kettlebell 123's Notizen, 16 Apr 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023

86 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 April 2023:

828 kcal

Fett: 21,44g | Eiw: 55,48g | Kohlh: 99,37g. Frühstück: Toasted White Bread . Mittagessen: The Man Shake Chocolate Super Greens, The Man Shake Chocolate Shake. Abendessen: Birds Eye Hot Chips Straight, Lasagna with Meat. mehr...

4313 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 23 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 13 Minuten. mehr...

Zunahme von 1,8 kg pro Woche

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