Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
|
64,6 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 42,64g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 164,56g.
Frühstück: Putih Telur, Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning. Abendessen: Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Plecing Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Bumbu Bali. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Pastel, Risoles. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
|