Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 64,80g.
Frühstück: Toasted White Bread . Mittagessen: The Man Shake Chocolate Super Greens, The Man Shake Chocolate Shake. Abendessen: Cauliflower Cheese, Brannans Crumbled Chicken Tenders Buffalo Style. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kettlebell 123's Gewichtsverlauf
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