Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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59,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 78,85g | Eiw: 73,33g | Kohlh: 189,93g.
Frühstück: Aice Milk Melon, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pizza dengan Daging, ABC Saus Sambal . Mittagessen: Delfi Maltitos. Abendessen: Kue Nastar, Astor Wafer Stick Chocolate , Oishi Caramel Popcorn, Tempe Orek, Gulai Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pizza Hut Spaghetti Bolognese, Pempek, Kacang Ayam Disco Original, Prosana Delicyo Pomegranate. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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