Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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137,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 52,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 38,84g | Kohlh: 161,97g.
Frühstück: Aito Kaurajuoma, Coffee, Nalle Pikakaurapuuro. Mittagessen: Mushrooms, White Rice, Stir Fried Vegetables. Abendessen: Pirkka Paahdettu Sipulirouhe, Vegetable Soup (Home Recipe), Vaasan Ruispyörä, Rainbow Kirsikkatomaatti, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Avocado. mehr...
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3877 kcal
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Bewegung:
Walk 2,4 km (3961) - 54 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Legs up - 20 Minuten, Meditaatio - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Msblackrose's Gewichtsverlauf
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