Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 87,38g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 206,12g.
Frühstück: Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Kahvi, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Sevan Original Hummus, Saarioinen Pippurikalkkuna. Mittagessen: Frödinge Mutakakku, Fresh Thousand Island Salaatinkastike, Risella Tumma Puuroriisi, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Nauriit, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Kurkku, Fresh Suomalainen Salaatti. Abendessen: Del Monte Ananaspalat, Mr. Panini Kana. Snacks/Sonstiges: Kahvi, Valio Kevyt Maito, LU Jaffa, Sondey Biscuit Rings, Estrella Spicy Chili Peanuts. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tässä ja Nyt's Gewichtsverlauf
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