Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 141,59g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Innocent Smoothie Orange, Karotte & Mango, Ei, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Magerquark, Rote Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Abendessen: Metzgerfrisch Schweine-Minutensteaks, Alnatura Chia Samen, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Bulgur (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Blaubeeren, Weihenstephan Joghurt 1,5%. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Vito447's Gewichtsverlauf
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