Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 29,73g | Eiw: 36,32g | Kohlh: 61,18g.
Mittagessen: The Man Shake Chocolate Super Greens, The Man Shake Chocolate Shake. Abendessen: La Famiglia Garlic Slice, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kettlebell 123's Gewichtsverlauf
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