Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 72,50g.
Frühstück: Boiled Egg, Muscletech Nutritech Ripped French Vanilla Swirl . Mittagessen: Amora Caesar Sauce, Onions , Maggi Magic Lezat, WW Protein Wraps , Super U Kebab (Volaille) Cuit, Vegetable Oil, Notre Jardin Corn without Sugar (Canned), Lettuce. Abendessen: Boiled Egg, Frozen Strawberries, Muscletech Nutritech Ripped French Vanilla Swirl . mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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NovieAfrillies's Gewichtsverlauf
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