Malenagb's Notizen, 20 Apr 23

Hoy tocó cardio, un poco más de 6mil pasitos.


Do This Low Impact Workout Everyday To Seriously Lose Weight | growwithjo

https://www.youtube.com/watch?v=xKWsW3k0YH8&t=2195s

5 MIN COOL DOWN STRETCHES AFTER WORKOUT | RELAX AND RECOVER growwithjo

https://www.youtube.com/watch?v=PutGP3H-_Wg&t=16s

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1477 kcal

Fett: 69,88g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 91,10g.   Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Entrepinares Queso Tierno, Wasa Pan Wasa Fibra, Zespri Kiwi Green, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero. Mittagessen: Hacendado Crackers Espelta, Pollo con verduras. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arla Apetina Classic, Tomates Cherry, Eroski Garbanzos Cocidos, DIA Canónigos. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco. mehr...

2403 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...