Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 164,71g | Kohlh: 95,59g.
Frühstück: Hacendado Copos de Avena, Alimerka Leche Desnatada. Mittagessen: Tomates Cherry, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Aguacate, Salmón. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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