Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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93,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 94,60g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 93,19g.
Frühstück: Armut, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Etli ve Pirinçli Sarma. Abendessen: Yayla Çorbası, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Köfte. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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