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1327 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 143,53g | Kohlh: 79,34g.
Frühstück: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), マイプロテイン Impact Whey Protein. Mittagessen: ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: ポークカレー, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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